Một bát sinh tố đậu nành không chỉ thơm ngon mà vô cùng hiệu quả trong việc giữ dáng, làm đẹp da những ngày hè nóng bức này đấy.

Nguyên liệu:

80g đậu nành tươi non

25g mật ong

1 củ khoai tây

40g sữa chua

15g đường

8g nho khô

Cách làm:

Hòa tan mật ong với lượng nước lọc thích hợp trong một cái bát. Hạt đậu nành rửa sạch.

Muốn giữ gìn sự tươi trẻ thì các mẹ nhất định không thể bỏ qua món sinh tố ngon miệng này - Ảnh 1.

Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, cho đậu nành vào luộc chín sau đó vớt ra xả với nước lạnh. Chà xát cho vỏ đậu nành bung ra rồi rửa sạch lại đậu.

Muốn giữ gìn sự tươi trẻ thì các mẹ nhất định không thể bỏ qua món sinh tố ngon miệng này - Ảnh 2.

Khoai tây gọt vỏ rửa sạch rồi thái lát sau đó hấp chín.

Muốn giữ gìn sự tươi trẻ thì các mẹ nhất định không thể bỏ qua món sinh tố ngon miệng này - Ảnh 3.

Cho đậu nành vào máy xay sinh tố, thêm mật ong đã pha vào. Thêm khoai tây chín, sữa chua vào xay nhuyễn.

Muốn giữ gìn sự tươi trẻ thì các mẹ nhất định không thể bỏ qua món sinh tố ngon miệng này - Ảnh 4.

Thêm đường và chút nho khô vào trộn đều là xong.

Muốn giữ gìn sự tươi trẻ thì các mẹ nhất định không thể bỏ qua món sinh tố ngon miệng này - Ảnh 5.

Thành phẩm:

Một bát sinh tố đậu nành khoai tây ngọt ngon thơm ngậy, lại có thêm màu xanh mát mắt trông thật hấp dẫn. Món sinh tố này thích hợp cho bữa tối giảm cân, đặc biệt hiện tại đang là mùa đậu nành. Vậy thì còn chần chờ gì nữa mà không mua những trái đậu nành tươi ngon để về làm món sinh tố này.

Muốn giữ gìn sự tươi trẻ thì các mẹ nhất định không thể bỏ qua món sinh tố ngon miệng này - Ảnh 6.
Chúc bạn ngon miệng!