Mấy ai biết ổi còn có tên “quý phái” khác: phan thạch lựu, thu quả… không chỉ dùng để ăn quả, từ lâu người ta đã biết ổi còn là một cây thuốc vô cùng hiệu nghiệm. Trong quả và lá ổi có chứa nhiều thành phần hóa học rất hiệu quả trong điều trị nhiều bệnh như tiêu chảy, kháng khuẩn trị sâu răng, rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt mới phát…

Riêng quả ổi không chỉ là loại trái cây có hương vị thơm ngon mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời:

Tăng cường sức đề kháng

Quả ổi có nhiều Vitamin A,B,C, các polysaccharide, chất xơ, khoáng chất… nên ăn ổi tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng ngừa cảm cúm và các bệnh do virus.

Tác dụng chống oxi hóa và giảm cân

Ăn ổi giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm cholesterol, hạ huyết áp (Ảnh: Internet)
Ăn ổi giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm cholesterol, hạ huyết áp (Ảnh: Internet)

Ăn ổi mỗi ngày cung cấp cho cơ thể các vitamin tự nhiên có tính chống các tác nhân oxy hóa, nhờ đó giúp da ngăn ngừa lão hóa, trẻ lâu. Ổi là “người bạn tốt” của chị em phụ nữ nhất là ở giai trung niên, bởi vì giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất nhưng ít carbonhydrates do đó sẽ giúp giảm cân ở người béo. Ăn ổi trước bữa ăn làm giảm khẩu phần ăn nhưng không cảm thấy đói, giúp người béo thèm ăn có thể dễ dàng kiểm soát khẩu phần, hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể. Ổi đồng thời lại giúp tăng cân ở người gầy nhờ hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng một cách hợp lý.

Giảm cholesterol – ổn định huyết áp

Quả ổi nhiều chất xơ, giúp giảm cholesterol trong máu, giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể linh động dễ dàng, làm ổn định huyết áp một cách tư nhiên.

An toàn – dinh dưỡng – kinh tế

Quả ổi lê hương vị thơm ngon không thua kém các loại lê, táo ngoại nhập, nhưng giá thành vô cùng rẻ và có thể thưởng thức được sự tươi ngon của ổi nhờ được trồng ngay tại quê nhà. Nếu tại Việt Nam, để ăn một quả táo Mỹ tươi nhất có thể, chúng ta hãy tính từ lúc chúng được hái tại Mỹ, thời gian đóng thùng chuyển đi và đến khi chúng nằm trên quầy hàng chờ đến khi được chọn về nhà… giá tiền của quả táo tăng lên theo đường đi, trong khi đó các vitamin và dưỡng chất đã vơi đi theo thời gian…

Một điều đáng vui mừng nữa, trong hoàn cảnh người tiêu dùng hoang mang vì thực phẩm bẩn thì trái ổi lại được trồng rất “sạch”: khi trái ổi còn bé bằng đầu ngón tay cái, người trồng ổi bắt buộc phải bao trái trong túi nilon và xốp để trái không bị sâu đục mà không hề trải qua sự phun xịt thuốc trừ sâu nào. Nhờ vậy, quả ổi là một lựa chọn an toàn, kinh tế và đem lại lợi ích sức khỏe cho tất cả mọi người.

Dùng nước ép ổi hàng ngày là một phương thức giải độc hiệu quả (Ảnh: Internet)
Dùng nước ép ổi hàng ngày là một phương thức giải độc hiệu quả (Ảnh: Internet)

Cuối năm ngày Tết ăn uống thường nhiều đạm ít rau xanh, tranh thủ ăn thêm trái ổi sẽ giúp cơ thể giảm bớt cảm giác háo, lấy lại cân bằng dinh dưỡng, thậm chí giúp bạn giải độc từ rượu bia và các loại thực phẩm khác.

Thiện Mỹ